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A l'origine créé pour l'apnée dynamique, le plomb de cou permet un équilibre parfait de la flottabilité en piscine et un confort de nage optimal. De plus en plus utilisé en poids constant ou immersion libre, il permet d'augmenter la stabilité lorsque l'apnéiste se laisse couler.
Utilité On parle très souvent des problématiques de plombages pour l'apnée en poids constant mais très peu pour l'apnée dynamique. Pourtant, le plombage est crucial pour le confort et la performance en apnée dynamique. En effet, n'avez vous jamais vu un collègue nager en biais, les jambes vers la surface et la tête vers le fond? Cette position est souvent, à tord, interprétée comme une flottabilité positive des jambes. Elle est en réalité due à une flottabilité positive de l'apnéiste en général, provenant principalement de l'air pulmonaire. L'apnéiste tend à se rapprocher de la surface. Pour lutter contre cela, il incline plus au moins inconsciemment son corps vers le fond pour conserver la même profondeur. Inévitablement, à l'énergie consommée pour parcourir une certaine distance s'ajoute l'énergie consommée pour se maintenir à profondeur.
Bref, le plombage est à revoir. Pour l'apnée dynamique, le meilleur système de plombage est probablement le plomb de cou ou neckweight. Utilisé dans tous les records réçents de dynamique, il permet de situer la masse au plus près des poumons (centre de la pousée d'archimède) pour un minimum de frottement hydrodynamique. En effet, situé dans le creux du cou, le neckweight est peu perçu par l'écoulement, contrairement à une ceinture de plomb classique. Ceci est encore plus vrai lorsque l'apnéiste nage les bras devant.
En apnée dynamique, un plombage approprié représente une réelle différence, aussi bien en confort qu'en performance. Quelle masse? De quelle masse de plomb avez-vous besoin? Elle est souvent beaucoup plus importante que ce que l'on pense. Un neckweight moyen pèse 2 Kg mais ceux de certains champions atteignent les 4 Kg. La masse à utiliser dépend du volume pulmonaire et de l'éventuelle combinaison néoprène utilisée. Déterminer la masse idéale de votre plomb de cou demande quelques minutes en piscine. Tout d'abord, équipez-vous de la même manière que lorsque vous tentez une performance (combinaison etc...). Munissez-vous d'une ceinture de plomb classique avec des plombs normaux et quelques plombs de 100 grammes maximum (pour la précision). Positionnez la ceinture autour de votre cou avec 2 kg de plomb. Placez-vous en bord de bassin, prenez une inspiration maximale (avec carpe si vous pratiquez cette technique). Propulsez-vous à l'aide du mur comme si vous partiez pour un dynamique sans palme, les bras en avant, et placez-vous à votre profondeur d'évolution habituelle. Attendez de perdre toute vitesse et remarquez si vous coulez ou flottez. Ajustez ensuite votre plombage en fonction. Lorsque vous avez atteint l'équilibre, vous avez identifié la quantité nécessaire de plomb à utiliser pour votre neckweight! Fabrication Le plomb de cou n'est pas vendu dans le commerce. Il va donc falloir le fabriquer. Le neckweight se fabrique facilement et à bas coût. Il va vous falloir: - une chambre à air de VTT ou de scooter,
- du papier de verre,
- des boucles pour sangle,
- du plomb en billes (type plomb de tir).
La fabrication se fait en suivant les étapes suivantes: - Découper une longueur de chambre à air appropriée à la circonférence de votre cou. Le neckweight ne doit pas pendouiller à votre cou. Il doit rester sous le menton. Cependant, il ne doit pas non plus vous serrer le cou. La bonne longueur doit être trouvée par tâtonnement. Attention, une fois que vous aurez mis le plomb, la longueur ne sera pas tout à fait la même. Faites des tests.
- Pliez la chambre à air à une extrémité et faites la passer dans une boucle. Collez avec une bonne colle néoprène (type réparation crevaison) en pensant à bien poncer le cahoutchouc avant avec le papier de verre. Prévoyer une surface de collage importante.
- Avec un petit morceau de cahoutchouc, faites un renfort sur l'endroit que vous venez de coller. Le renfort est collé sur les bord du collage précédent et entoure toute la chambre. Cette opération évite les décollages intempestifs.
- Remplissez la chambre à air avec la masse de plomb appropriée. Si la chambre à air est entièrement remplie mais que vous n'avez pas mis tout le plomb souhaité, il va falloir tasser le plomb dans la chambre. Pour cela, il faut jouer sur l'élasticité du cahoutchouc. Mettez une première quantité de plomb. Détendez la chambre en l'étirant dans le sens de la longueur: normalement le plomb se tasse au fond et vous pouvez arrêter de tirer. Recommencez l'opération. En tassant le plomb, il est possible de mettre presque deux fois plus de plomb dans une chambre à air. A la place de tirer sur la chambre, il est aussi possible de souffler de l'air dedans pour qu'elle se détende.
- Fermez le collier en collant la chambre à air après l'avoir passer dans la deuxième boucle.
- Consolidez le tout avec du gros scotch type gaffeur ou un autre produit de votre choix. Assurez-vous que le tout est bien solide. Il serait du plus mauvais effet que votre neckweight crève en piscine, délivrant de centaines de petites billes au fond du bassin...
Quelques réalisations: A noter que l'on peut également fabriquer un plomb de cou en utilisant d'autres métodes. Il est ainsi possible de fabriquer un neckweight correct avec des plombs de cheville (ceux des chasseurs sous marin) fixés ensemble. Cependant, le réglage de la masse ne pourra se faire que par pallier de 500g et l'ensemble reviendra cher. On peut également se fabriquer une mini ceinture avec des plombs de 100 grammes.
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1. Ecrit par pib31, le 03-04-2008 12:41
Le plus dur c'est de trouver c'est fameuse billes de plomb qui ne se vendent plus en armurerie.
La solution c'est d'acheter chez Decathlon, des poids destinée à la Gym (bracelet), de les percer et ainsi récupérer les billes.
Ils sont souvent remplis de bille de plomb (attention certains ne contiennent que du sable, tater pour vérifier)
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2. Ecrit par Loopkin, le 23-05-2008 20:29
Attention les bracelets pour la gym contiennent des billes en acier (c\'est moins cher) : ça rouille et c\'est moins dense... Autrement il y a la grenaille de plomb pour plongeur, mais c\'est pas donné...
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Commentaires (2)
