Considérée par de nombreux apnéistes comme la discipline la plus pure, le poids constant consiste à atteindre la plus grande profondeur à l'aide de sa seule force musculaire et sans variation de la masse de l'apnéiste. Le poids constant peut se pratiquer avec ou sans palme.

L'apnéiste doit maîtriser sa compensation, gérer ses variations de flottabilité et l'écrasement de sa cage thoracique.

Discipline présente en compétition, le poids constant exige une bonne maîtrise de tous les paramètres de l'apnée.