Très bel article
Ecrit par mentalpesport, le 28-06-2009 08:06
Bonjour, je suis complètement en phase et en accord avec cet article...bravo...
Un petit détail qui a son importance :
L’imagerie mentale (souvenirs…)
vise à faire émerger des contenus psychiques (souvenirs,…) qui se manifestent en dehors de toute volonté. C’est davantage un état de disponibilité mentale induite par un souhait. Elle permettrait de stimuler la créativité et d’améliorer la confiance en soi en revoyant les images performantes, et les bons résultats du passé.
La répétition mentale (visualisation, autosuggestion…)
est un acte volontaire ou l’on cherche à imposer à son esprit des images très précises choisies en vue de l’influencer. Selon le degré d’intensité, cette représentation peut déclencher plus ou moins les mêmes effets physiologiques que le ferait la réalité ou l’entrainement physique. Pour être efficace, la répétition mentale doit reposer sur une « réalité possible » et non sur le seul désir. Elle permettrait d’améliorer un geste technique, en voyant l’exécution détaillée des images dans le présent et non les résultats.
Dans le domaine de la préparation mentale de performance sportive. Il est important de comprendre les deux grands courants professionnels de la préparation mentale sportive.
La première approche apparaît comme une recherche de résolution de problèmes d'ordre psychologique. Elle est du ressort des psychologues, des psychothérapeutes, des psychanalystes et des psychiatres. Elle est plutôt orientée sur l'analyse du passé de l’athlète dans lequel se trouve l'origine de ses déséquilibres psychologiques. Il s'agit de comprendre le pourquoi des problèmes.
La deuxième approche a pour but de développer les qualités mentales nécessaires à la pratique de la compétition. Elle est du ressort des entraîneurs et des préparateurs mentaux. Elle est principalement orientée sur le futur par rapport à des rendez-vous compétitifs et permet d'acquérir des moyens concrets pour gérer l'avant match, le match proprement dit et l'après match. Il s'agit ici de s'intéresser au comment de la performance. Ici, un préparateur peut être un psychologue spécialisé en préparation mentale, mais pas forcement.
Les 4 critères essentiels associés d'un préparateur ou entraîneur mental professionnel sont à mon sens les suivants :
- Avoir côtoyé le haut niveau ou avoir été sportif de haut niveau.
- Avoir au minimum un ou deux diplômes ou certifications en relation avec le domaine de la pédagogie et/ou de la préparation/coaching mental.
- Toujours pratiquer un sport de manière régulière
- Avoir une certaine maturité liée à l'âge et l'expérience.
D'autre part, il est important de bien comprendre que la préparation mentale est globale et qu'elle fait appel à différents outils (sophro, imagerie, répétition mentale, automotivation, pnl, système de valeurs, émotions, hypnose, influence de la famille, etc.) en fonction de la réceptivité et besoins de l'athlète.
Pour terminer, il est intéressant de constater que, pour la plupart des sportifs de haut niveau, l'approche psychanalytique n'est pas souhaitable.
Encore toutes mes félicitation à l'article initial.
Pour les athlètes...
Loïc GOUZERH
MENTALPESPORT
Entraînement mental de sportifs de haut niveau
www.mentalpesport.fr
+33 (0)6 15 01 03 76
loic@mentalpesport.fr
mentalpesport.over-blog.fr |
Articles 
